繁忙的现代人，往往将晚餐视为一天中最重要也最丰盛的一餐饭，早餐与午餐欠下的营养全部在晚餐里弥补。但从营养学的角度来讲，晚餐应是最“寡味”、最少量的一餐。让我们一起来看一看健康的晚餐究竟应该怎么吃吧。